Você sabe como gerenciar seu tempo e ser mais produtivo?
A forma de fazer exatamente tudo que vem mudando. Se antigamente precisávamos de longas reuniões presenciais , o mundo online trouxe o foco para a entrega de tarefas de forma ágil .
Cada vez mais, empresas vem se conscientizando mais sobre o bem estar e a saude mental em um meio profissional. Por que isso? Pois estamos reconhecendo o quanto qualidade de tempo é melhor do que intensidade de trabalho e isso é exatamente o que esse método te oferece.
Para trabalhar e estudar com eficácia, mantendo a produtividade, uma das mais famosas é o Método Pomodoro.
Como funciona
Para resumir, o método "usa o tempo como aliado" e consiste em dividir nosso dia em blocos de 25 minutos ("pomodoros"), com pequenos intervalos entre eles.
Este é o passo a passo:
1) Escolha a tarefa a ser executada;
2) Ajuste o cronômetro para 25 minutos;
3) Trabalhe na tarefa escolhida até que o alarme toque;
4) Quando o alarme tocar, verifique se completou a tarefa
5) Faça uma pausa curta (5 minutos);
6) Depois de concluir quatro blocos de 25 minutos de trabalho, faça uma pausa mais longa (30 minutos).
Quais as vantagens do Método Pomodoro ?
É o fato de ser adaptável. Você pode usá-lo para estudos e trabalho, mas também para tarefas de casa, ao fazer um trabalho de conclusão, para assistir aulas em vídeo, e diversas outras atividades.
Além disso, o tempo de 25 minutos é ideal para manter o foco em uma só coisa.
Vários estudos comprovam que a atenção humana funciona melhor dentro de 20 minutos. Assim, não se cansa rapidamente da atividade - e, se for o caso, você pode sempre intercalar o que está fazendo.
Por fim, o Método Pomodoro é um estudo para entender melhor como lidamos com o tempo. Ao cronometrar cada tarefa você consegue perceber quanto tempo realmente leva para fazer alguma coisa e quais são as suas principais distrações no dia a dia.
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