Oatmeal is good for you. It has fiber. Fiber is good for you. It keeps your colon clean and healthy. Oatmeal also contains whole grain. Whole grain is also good for you. It reduces the risk of heart diseases. It is recommended you eat 48 grams of whole grain every day. Oatmeal is easy to make. First, you grab a clean bowl. Second, you pour one serving of oatmeal into the bowl. Third, you pour a cup of milk into the bowl. Lastly, you put it in the microwave for three minutes. You can also cook it on the stove. Milk is also good for you. It contains calcium. Calcium is good for your bones. Oatmeal is a delicious breakfast.
Tradução
A farinha de aveia é boa para si. Tem fibra. A fibra é boa para si. Mantém o seu cólon limpo e saudável. A farinha de aveia também contém grãos integrais. O grão inteiro também é bom para si. Reduz o risco de doenças cardíacas. Recomenda-se que coma 48 gramas de grão inteiro todos os dias. A papa de aveia é fácil de fazer. Primeiro, agarra-se uma tigela limpa. Segundo, deita-se uma porção de papas de aveia na tigela. Terceiro, deita-se uma chávena de leite na tigela. Finalmente, põe-se no microondas durante três minutos. Pode também cozinhá-lo no fogão. O leite também é bom para si. Contém cálcio. O cálcio é bom para os seus ossos. A farinha de aveia é um pequeno-almoço delicioso.
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